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Kursnummer: X09105

Info: Aquafitness trainiert Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Koordination und Gleichgewicht.
Die Funktionen des Herzkreislaufsystems werden gefördert.

Schonend und effektiv in jedem Alter.

Ob alt oder jung, beleibt oder dünn, gut trainiert oder unsportlich, Aquafitness ist für jeden geeignet.

Sogar oder gerade bei verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Übergewicht, Osteoporose , Verschleißerscheinungen der Gelenke, Rückenbeschwerden, Venenleiden, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Haltungs-, Muskel- oder Bindegewebsschwächen - die Gymnastik im Wasser kann die Beschwerden wesentlich lindern und wird deshalb vielfach in der Rehabilitation eingesetzt.

Auch wenn Schwimmen nicht jedermanns Sache ist, Aquafitness macht fast jedem Spaß. Vor allem in der Gruppe und unter fachmännischer Anleitung bei motivierender Musik lernt man schnell, wie die einzelnen Bewegungsabläufe funktionieren. Damit Sie sich auch im Wasser wohl fühlen, ist es ratsam, gut sitzende Badebekleidung zu tragen und keine Schminke aufzutragen. Die Wassertiefe kann variieren, sie ist hüft- oder brusttief.
Der Kursleiter ist Sporttherapeut und ausgebildeter Bewegungstrainer. Er leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.
Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskursen durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Kosten: 60,00 € € (Ermäßigung möglich)

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Klaus Dreller

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August 2020