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Kursnummer: X09253

Info: Dynamisch und voller Energie durch den Alltag - Entspannungsangebot für gestresste Gemüter

Beruf, Kinder, Haushalt, vielleicht die Pflege eines Angehörigen sind "unter einen Hut" zu bringen und der Spagat, den wir täglich machen müssen, lässt wenig Zeit für uns selbst.
Logischer Weise funktioniert unser Körper ab einem gewissen Zeitpunkt nicht mehr so, wie wir es brauchen könnten. Wir sind schneller gereizt und jeder kämpft darüber hinaus mit seinen ganz persönlichen Problem(ch)en, sei es Ängste, Phobien, Dingen, die zunächst unlösbar scheinen.
Körperliche Probleme stellen sich ein. Wir leiden unter Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Depression, verschiedenen Schmerzzuständen, erhöhtem Blutdruck, Verdauungsstörungen bis hin zum Burnout.
All dies sind Warnhinweise unseres Körpers, die wir verdrängen (darin sind wir allesamt Meister). Dennoch sollten Sie sich überlegen, ob Sie diesen Kreislauf nicht durchbrechen wollen, um sich selbst auch mal etwas Gutes zu gönnen.

Lernen Sie an einem Nachmittag unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, um den Alltag besser zu meistern.

Sie finden sicherlich die Methode, die Ihnen am besten liegt, um sie auch zu Hause mit ein wenig Übung und innerhalb kurzer Zeit erfolgreich anzuwenden.

Lassen Sie sich mitnehmen auf dem Weg zu Wohlbefinden!

Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke, ein Nackenkissen und warme Socken.

Die Kursleitung unterstützt die Wahrnehmungen durch entsprechende Anleitung und Methoden.
Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin/Stressreduktionscoach mit langjähriger Berufserfahrung und eigener Praxis in Blieskastel.

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

www.momentumrr.de

Kosten: 20,00 € €

  • BBS B107
    Johann-Schwebel-Str. 1
    66482 Zweibrücken
Datum Zeit Straße Ort
09.05.2020 14:00 - 18:00 Uhr Johann-Schwebel-Str. 1 BBS B107

 

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Juni 2020