Kursnummer: Y09103

Info: Wassergymnastik trainiert Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Koordination und Gleichgewicht. Die Funktionen des Herzkreislaufsystems werden gefördert. Schonend und effektiv in jedem Alter. Ob alt oder jung, beleibt oder dünn, gut trainiert oder unsportlich, Aquafitness ist für jeden geeignet.
Sogar oder gerade bei verschiedenen körperlichen Beschwerden kann die Gymnastik im Wasser die Beschwerden lindern und wird deshalb vielfach in der Rehabilitation eingesetzt.
Auch wenn Schwimmen nicht jedermanns Sache ist, Aquafitness macht fast jedem Spaß. Vor allem in der Gruppe und unter fachmännischer Anleitung bei motivierender Musik lernt man schnell, wie die einzelnen Bewegungsabläufe funktionieren. Damit Sie sich auch im Wasser wohl fühlen, ist es ratsam, gut sitzende Badebekleidung zu tragen und keine Schminke aufzutragen. Die Wassertiefe kann variieren, sie ist hüft- oder brusttief.
Die Kursleiterin ist ausgebildete Reha- und Präventionstrainerin. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufen.
Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Bitte mit bringen: Rechnung gilt als Eintrittsberechtigung. Bitte mitbringen.

Kosten: 54,00 € € (Ermäßigung möglich)