Kursnummer: Y09128

Info: Bewegen Sie sich gerne und möchten eine neue Sportart erlernen oder bereits erworbene
Kenntnisse auffrischen? Nordic Body Fit ist eine Mischung aus Nordic Walking und funktionellen Kräftigungsübungen zum Aufbau einer gesunden Ganzkörperfitness.
Nordic Walking ist eine ideale Ausdauersportart, bei der zügiges Gehen mit speziellen Stöcken das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt, die Ausdauer stärkt und die Fettverbrennung ankurbelt. In Kombination mit ganzheitlichen Kräftigungsübungen wird neben der Muskulatur in den Beinen auch die komplette Rumpfmuskulatur, Arm-, Rücken-, und Bauchmuskulatur trainiert.
Im Kurs werden der richtige Stockeinsatz vermittelt und verschiedene Lauftechniken erläutert.
Zudem werden Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Dehnelemente erlernt. Die Längen der Strecken betragen zwischen 6 und 8 km und finden im hügeligen Gelände der Fasanerie statt.
Geeignet ist der Kurs für Einsteiger, aber auch für geübte Nordic Walker, die eine neue Variante des Freiluft-Klassikers erlernen möchten.

Bitte mitbringen: Lauf- bzw. Walkingschuhe, der Witterung angepasste Kleidung, Nordic Walking Stöcke, Stirnlampe und Warnweste.

Kursort: Treffpunkt Parkplatz Rennwiese Geschwister Scholl Allee, Zweibrücken GPS Koordinaten: 49.254985, 7.375577.

Allgemeine Information:
Frau Bayer ist Naturpädagogin und Wanderführerin. Als Reiseleiterin für Wanderreisen leitet sie Touren im Alpenraum, sowie in südlichen Ländern Europas. In der Pfalz gibt sie Seminare rund um die Themen Natur, Wandern und Gesundheit.

Beruf:
Wanderführerin, Reiseleiterin, Outdoor-Guide.

Qualifikationen:
Zertifizierter Trekking-Guide (Natur- und Wanderreiseleiterin)
Zertifizierte Natur- und Wildnispädagogin
DOSB Trainerin C - Breitensport.

Bitte mit bringen: Lauf- bzw. Walkingschuhe, der Witterung angepasste Kleidung (evtl. Mütze und Handschuhe) Nordic Walking Stöcke, Stirnlampe und Warnweste.

Kosten: 27,00 € €