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Kursnummer: Y09228

Info: Atmung und Bewegungabfolgen laufen beim Vinyasa Yoga synchron. Die Übergänge der Bewegungen sind fließend.

Die Hauptpraxis besteht aus festen Serien von Asanas (Körperhaltungen). Die wichtigsten Merkmale sind die Ujjayi-Atmung (siegreiche Atmung) und Bandhas (Impulszentren der Kraft).
Ziel des Kurses ist die Erreichung von Entspannung, Wohlbefinden, Energie und Kraft.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.
Die Übungen werden im Herbstsemester angepasst und aktualisiert.

Literaturempfehlung der Dozentin zum Kurs:
Yoga - ISBN 978-1-4075-1149-8
Das Yoga-Gesundheitsbuch - ISBN 978-3-8338-0413-7

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.
Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte mit bringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen

Kosten: 84,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
30.04.2021 18:00 - 19:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Raum 309
07.05.2021 18:00 - 19:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Raum 309
14.05.2021 18:00 - 19:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Raum 309
21.05.2021 18:00 - 19:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Raum 309
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