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Kursnummer: Z09248

Info: Ein sanfter Kurs mit tiefer Wirkung, der sich vor allem an Menschen richtet, die Rückenbeschwerden oder Nackenprobleme lindern oder erst gar nicht entstehen lassen möchten. Dehn- und Kräftigungsübungen, sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es weh tut.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.
Die Übungen werden im Herbstsemester angepasst und aktualisiert.

Literaturempfehlung der Dozentin zum Kurs:
Yoga - ISBN 978-1-4075-1149-8
Das Yoga-Gesundheitsbuch - ISBN 978-3-8338-0413-7

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.
Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte mit bringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen

Kosten: 84,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
10.02.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
17.02.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
03.03.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
10.03.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
17.03.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
31.03.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
07.04.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
28.04.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
05.05.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
12.05.2022 20:00 - 21:30 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
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