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Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Auftanken statt Ausbrennen" (Nr. Z09281) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.


Kursnummer: Z09281

Info: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Auftanken statt Ausbrennen.

Die Zeit zur Entspannung ist gekommen, wenn ich keine Zeit mehr dazu habe
(Petra Schreiber-Benoit, Econ Verlag 1996).


Die progressive Muskelentspannung hat das Ziel, Muskelanspannungen als solche wahrzunehmen und aktiv zu lösen. Auf die aktiv herbeigeführte Muskelentspannung reagiert der Organismus körperlich, emotional und kognitiv überaus positiv. Es entsteht ein Gefühl von Ausgeglichenheit, Ruhe und Konzentration. Das Gefühl der Zentrierung kann Stress abbauen.
Man wird im Alltag widerstandsfähiger und belastbarer, Stärkung der Restilienz.
Zur Einstimmung fließen Atemübungen, Klangschalenentspannung, QuiGong-Übungen, Yoga-Übungen mit ein.
Sehr hilfreich zur Vorbeugung von Burnout, Depression, Angstzuständen, Panikattacken, Tinnitus, Stress allgemein, zur Harmoniefindung.

Die Kursleiterin Petra Schreiber-Benoit ist Diplomsportwissenschaftlerin, Sport- und Ernährungs-Therapeutin, Rücken- und Entspannungs-Expertin, Personaltrainerin sowie Autorin zahlreicher Gesundheitsratgeber.


Die Kurse werden von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Bitte mit bringen: Nackenkissen, dicke Socken, Matte und Wolldecke

Kosten: 96,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
20.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
27.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
18.10.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
25.10.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
08.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
15.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
06.12.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula
13.12.2022 20:15 - 21:15 Uhr Hofenfelsstraße 53 Ehem. Hauptschule Nord - Aula

 

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