Kursnummer: BB09200

Info: Der Kurs bietet ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Aerobic-Grundschritten und Floorwork-Teil, bei dem besonders auf die Zonen Bauch-Beine-Po eingegangen wird. Fetzige Musik sorgt dabei für gute Laune, trotz der ganzen Anstrengung.

Ziel des Kurses sind eine straffere Figur und eine verbesserte Kondition.
Auch die Koordination wird durch die Vielzahl an abwechslungsreichen und fordernden Übungen verbessert. Das allgemeine körperliche Wohlbefinden, vor allem auch die Haltung und Kraft im unteren Rückenbereich, wird gefördert.
Die Kursleiterin ist eine erfahrene Bewegungstrainerin und leitet die Übungen, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Techniken und Bewegungsabläufe.

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Kosten: 44,00 € €