Kursnummer: BB09223

Info: Sie haben bereits mithilfe von einfachen Yoga Asanas und verschiedenen Übungsvarianten gelernt, beweglicher zu sein, Ihre Muskulatur wurde bereits gestärkt und Ihre Wirbelsäule ist flexibel? Dann sind Sie in diesem Yoga für Rücken und Nacken nach Shivananda - Aufbaukurs genau richtig! In Teil 2 werden die Übungsvarianten länger gehalten, so dass die Wirkung tief in die Muskel hineingeht, und die Körperhaltungen richten sich an Fortgeschrittene, die Rückenbeschwerden oder Nackenproblemen verstärkt entgegenwirken möchten.

Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.

Literaturempfehlung der Dozentin zum Kurs:

Yoga - ISBN 978-1-4075-1149-8
Das Yoga-Gesundheitsbuch - ISBN 978-3-8338-0413-7

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.

Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.

Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte mit bringen: Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen.

Kosten: 42,00 € €