Kursnummer: BB09112

Info: Bei dem Wassergymnastikkurs handelt es sich um eine gesundheitsfördernde Maßnahme mit Fokus auf Verbesserung von Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Koordination und Gleichgewicht. Die Funktionen des Herzkreislaufsystems werden gefördert. Die Übungen sind schonend und effektiv in jedem Alter.

Ob alt oder jung, beleibt oder dünn, gut trainiert oder unsportlich, Wassergymnastik ist für jeden geeignet.

Sogar oder gerade bei verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Übergewicht, Osteoporose , Verschleißerscheinungen der Gelenke, Rückenbeschwerden, Venenleiden, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Haltungs-, Muskel- oder Bindegewebsschwächen - die Gymnastik im Wasser kann die Beschwerden wesentlich lindern und wird deshalb vielfach in der Rehabilitation eingesetzt.

Das Unterrichtskonzept hebt u.a. folgende Lernziele, Lerninhalte und Unterrichtsformen hervor:

- Vor allem in der Gruppe und unter fachmännischer Anleitung lernen Sie bei motivierender Musik schnell, wie die einzelnen Bewegungsabläufe funktionieren.
- Sie werden vom Kursleiter auch darin unterwiesen, wie bestimmte Übungen korrekt durchzuführen sind.
- Wissen um die Rahmenbedingungen des Kurses wird vermittelt. Z.B. sollte die Wassertemperatur zwischen 28 und 30° Celsius betragen. Der Beckenboden sollte möglichst rutschfest sein. Die Wassertiefe kann variieren, sie ist hüft- oder brusttief.
- Wissen um die Grundausstattung - wie z.B. dem Einsatz von biegsamen Poolnudeln als Übungsgeräten - wird vermittelt.

Damit Sie sich auch im Wasser wohl fühlen, ist es ratsam, gut sitzende Badebekleidung zu tragen und keine Schminke aufzutragen.

Der Kursleiter ist Sporttherapeutin und ausgebildeter Bewegungstrainer. Er leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe sowie Wissen um Rahmenbedingungen und Grundausstattung.

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.
Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte mit bringen: Rechnung gilt als Eintrittsberechtigung. Bitte mitbringen.

Kosten: 77,00 € € (Ermäßigung möglich)