Kursnummer: BB09210

Info: Beim Vinyasa Ashtanga Yoga wird eine festgelegte Abfolge an Asanas (Körperhaltungen) langsam mit flüssigen Übergängen (Vinyasas) synchron mit dem Atem ausgeführt. In jeder Haltung gibt es einen festgelegten Fokuspunkt für die Augen (Drishti). Die wichtigsten Merkmale sind die Ujjayi-Atmung (siegreiche Atmung) und Bandhas (Impulszentren der Kraft).

Ziel des Kurses ist die Stärkung des Wohlbefindens sowie die Aktivierung von Energie und Kraftquellen.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.

Literaturempfehlung der Dozentin zum Kurs:
Yoga - ISBN 978-1-4075-1149-8
Das Yoga-Gesundheitsbuch - ISBN 978-3-8338-0413-7

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.
Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte mit bringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen

Kosten: 69,00 € €