Kursnummer: BB09247

Info: Dieser Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene, deren Yoga-Praxis sich auf den wöchentlichen Kurstag beschränkt. Durch Hatha Yoga erlernen Sie komplexe Fähigkeiten, wie geistige Selbstbeherrschung, Kultivierung, Kontrolle der Atmung, Aufmerksamkeit, Konzentration und Kontemplation. Zur Steigerung und Stärkung dieser Fähigkeiten werden nicht nur entsprechende Körperübungen, sondern auch Atemerfahrung, Konzentrations- und Entspannungsübungen sowie Meditation durchgeführt. Zum einen stabilisiert Hatha Yoga die Wirbelsäule, kräftigt die Muskulatur, begünstigt die Gelenke und sorgt mit einer gezielten Durchblutung für eine bessere Funktion der inneren Organe. Zum anderen steigert Hatha Yoga die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Nervensystem und bewirkt einen positiveren Gemütszustand. Meditationsübungen schaffen einen Ausgleich für die geistig-seelischen Belastungen des Alltags. Somit ist Yoga gerade in unserer Zeit ein besonders geeignetes Mittel, die Lebensqualität zu verbessern.

Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.

Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Bitte mit bringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen

Kosten: 84,00 € €