Aroha - New Elements and Tradition - intensiv

Aroha ist ein ausgewogenes Training der körperlichen Flexibilität und des Reaktionsvermögens und zielt durch Anspannungs- und Entspannungsbewegungsabläufe im 3/4 Takt auf die Verbesserung des Körpergefühls ab. Durch größere Amplituden kann mehr Spannung in den Muskelgruppen erreicht werden. Der Fokus liegt stärker auf der Verbesserung der Kondition.

Kernfragen:
Wie komme ich von der Anspannung in die Entspannung?
Wie kann ich dies mit der Musik erreichen?
Wie kann ich meine Kondition verbessern und stärken?

Ansätze/Methoden:
Gruppentraining in der Halle.
Intensität- wird immer eingesetzt. Steigerung der Anspannung und Entspannung durch verschiedene Bewegungen, Kicks und Sticks.
Alles wird in einer angenehmen Bildersprache vermittelt. Die Teilnehmer können sich die Technik besser aneignen und werden emotional berührt.
Bewegungen werden öfter wiederholt.

Was lernen die Teilnehmer?:
Förderung des Selbstbewusstseins, Aggressionsabbau, Verbesserung des Körpergefühls.

Kursleiterin: Simone Ebersohl ist ausgebildete Aroha Trainerin seit 2016 und Aroha Advanced Trainerin seit 2017 mit einer Advanced Trainer Auffrischung 2021.

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Weitere Infos unter www.aroha-academy.de