Dein Atem - Dein Anker im Alltag - Workshop

Der Atem begleitet uns jeden Tag: Beim Spielen, Lernen, Lachen und auch in den Momenten, in denen Gefühle groß werden oder etwas herausfordernd ist. In diesem interaktiv gestalteten Workshop entdecken Kinder auf spielerische Weise ihren Atem als wertvollen Anker, der stärkt und im Alltag Halt geben kann.
Mit kleinen Bewegungsübungen, Atemspielen, Fantasiereisen und kindgerechten Wahrnehmungsübungen wird der Atem bewusster kennengelernt. Im Vordergrund steht nicht, Gefühle zu verändern. Vielmehr geht es darum, ihnen mit mehr Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen und ein Gespür für sich selbst zu entwickeln.
Dieser Workshop für Kinder von 6 bis 10 Jahren kann einen Beitrag dazu leisten, dass das Vertrauen in sich selbst gestärkt sowie ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gefühlen und die Verbindung zum eigenen Körper gefördert werden. Im Mittelpunkt steht nicht das „Funktionieren“, sondern das Erleben: Ich darf fühlen, was ich fühle.
Die Teilnahmegebühr pro Kind beträgt 30 Euro. Ein Elternteil kann kostenlos gerne begleitend teilnehmen. Denn auch für Erwachsene kann der Atem eine wertvolle Ressource sein; besonders in herausfordernden Momenten im Familienalltag. Gemeinsame Übungen können dabei unterstützen, die Gefühle der Kinder und die eigenen liebevoll zu begleiten und neue Wege im Miteinander zu entdecken.
Die Teilnahme ist mit oder ohne Elternteil möglich. Findet die Teilnahme ohne Elternteil statt, wird gebeten, dass ein Elternteil zu Beginn für die ersten ca. 10 Minuten mit dabei ist, damit ein gemeinsames Ankommen möglich wird.
Bitte Yogamatte, kleines Kissen, Decke/Wolldecke und etwas zu trinken sowie bequeme/gemütliche Kleidung mitbringen.
Die Seminarleiterin, Frau Susanne Baldauf, hat eine Ausbildung zur systemischen Familienbegleitung absolviert und ist Entspannungspädagogin und Achtsamkeitstrainerin zur Stressbewältigung für Kinder und KinFlex-Reflextherapeutin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Familien und Kindern. Fragen können vorab gerne per Mail direkt an Frau Baldauf gerichtet werden: kontakt@herzinsel.com.