Feldenkraisseminar - Einführung in die Feldenkrais-Methode

Das Feldenkraisseminar führt Sie ein in die Feldenkrais-Methode. Sie lernen, dass die Feldenkrais-Methode ein körperbezogenes Verfahren ist, das auf den Physiker und Neurophysiologen Moshé Feldenkrais (1904-1984) zurückgeht und davon ausgeht, dass Bewegung dann "richtig" ist, wenn sie sich leicht und angenehm anfühlt und gerade so viel Kraft und Spannung dafür aufgewendet werden, wie nötig ist. Das gilt sowohl für unsere Alltagsbewegungen, wie z.B. Treppen steigen und Wäsche aufhängen, als auch im Leistungssport. Sie erfahren Wissenswertes über den Zusammenhang und Bezug verschiedener Körperteile innerhalb der Bewegung. Durch die Ausführung leichter Bewegungen werden Sie unter fachkundiger Anleitung dazu befähigt, Alternativen zu gewohnten Bewegungsmustern zu erkennen. Dies bewirkt neben einer verbesserten Beweglichkeit auch funktionale Verbesserungen bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, Abbau von Stress und Verspannungen sowie verbesserte Haltung und Koordination. Sie erfahren, dass die Feldenkrais-Methode ein sanfter aber sehr wirkungsvoller Weg ist, um einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu erlernen. Das Seminar ist für Menschen jeden Alters und für jegliche körperliche Konstitution geeignet.

Der Seminarleiter, Herr Axel Jennewein, unterrichtet nach einer vierjährigen internationalen Feldenkrais-Ausbildung seit mehreren Jahren Feldenkrais als zertifizierter Feldenkrais-Lehrer an verschiedenen Volkshochschulen und Hochschulen (Universität des Saarlandes und saarländische Hochschule für Musik).

Bitte bringen Sie zu diesem Seminar eine Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mit.