Yoga für Rücken, Schulter und Hüfte für Anfänger

In diesem Yoga-Kurs für Anfänger werden Sie in einfache Grundstellungen wie die Krokodil-Haltung und in einfache Standstellungen wie das Dreieck eingeführt. Der Fokus liegt auf Problembereichen wie Rücken, Schulter und Hüfte. Dehn- und Kräftigungsübungen, sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es weh tut.

Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie leitet die Stunden, korrigiert, hilft, motiviert und unterstützt die Teilnehmenden bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe.

Die Kursangebote sind in der Regel für gesunde Erwachsene geeignet.

Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der VHS mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Qualitätsmerkmal der VHS ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden.

Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.