Qi Gong – Das Spiel der 5 Tiere - Herbstkurs

Das „Spiel der fünf Tiere“ (Wu Qin Xi) ist eine der ältesten und bekanntesten Übungsreihen des Qi Gong. Inspiriert von den Bewegungen des Tigers, Hirsches, Bären, Affen und Kranichs verbindet diese Praxis kraftvolle Körperbewegungen mit innerer Ruhe und Achtsamkeit. Ziel ist es, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und so Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität zu fördern.
Lerninhalte:
Die Teilnehmenden lernen die einzelnen Tierübungen in Theorie und Praxis kennen – ihre Symbolik, energetische Wirkung und gesundheitlichen Aspekte. Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Qi Gong wie Atmung, Erdung, Aufrichtung, innere Sammlung und fließende Bewegung. Ergänzend fließen Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Atemführung ein.
Methoden und Ansätze:
Der Unterricht verbindet praktische Bewegungsanleitungen mit kurzen theoretischen Impulsen zur Philosophie und Wirkungsweise des Qi Gong. Durch achtsame Wiederholung, sanfte Korrekturen und individuelle Begleitung wird ein nachhaltiger Lernerfolg ermöglicht. Jede Einheit endet mit einer kurzen Entspannungs- oder Meditationsphase, um die innere Ruhe zu vertiefen.
Bildungsziele:
Ziel des Kurses ist es, die Selbstwahrnehmung und Körperbalance zu stärken, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Die Teilnehmenden entwickeln ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Atmung und Lebensenergie (Qi) und können die Übungen auch eigenständig zu Hause anwenden.
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern, innere Ruhe finden und sich sanft bewegen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet.

Über uns:
Corina & Andreas Blum sind ausgebildete Qi Gong Kursleiter und bieten in ihren eigenen Räumlichkeiten schon länger Qi Gong Kurse an, um das geistige und körperliche Wohlbefinden ihrer Teilnehmer zu stärken. Sie leiten die Stunden, korrigieren, helfen, motivieren und unterstützen Sie bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe. Corina und Andreas Blum haben im Themenfeld „Mentale und emotionale Gesundheit“ ihre Leidenschaft gefunden, der sie mit vielen weiteren Kursangeboten nachgehen.

Qualifikationen:
Mentaltrainer
Sportmentor
Resilienztrainer
Resilienzcoach
Meditationsleiter
Qi Gong Lehrtrainer
Stresscoach
Persönlichkeitstrainer DISG Modell
Selbstführungstrainer
EmTrace Emotionscoach
Heilpraktiker Psychotherapie (Corina Blum)