Qi Gong - Die 18 Harmonien - Frühjahrskurs

Die „18 Harmonien“ sind eine der bekanntesten und beliebtesten Qi-Gong-Formen. Sie verbinden Elemente aus dem Tai Chi mit klassischem Gesundheits-Qi-Gong und bestehen aus 18 fließenden Bewegungen, die Körper, Geist und Atmung harmonisieren. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusste Atmung und sanfte Bewegungsführung.

Lerninhalte:
Die Teilnehmenden lernen Schritt für Schritt die vollständige Form der 18 Harmonien kennen. Dabei werden Grundlagen des Qi Gong vermittelt, wie:
die Bedeutung von Qi (Lebensenergie) und seiner Förderung,
die Verbindung von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit,
Körperhaltung, Zentrierung und Entspannung,
einfache Energie- und Atemübungen zur Stärkung der inneren Balance.

Bildungsziele:
Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmenden eine leicht erlernbare Übungspraxis zu vermitteln, die im Alltag angewendet werden kann, um:
Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern,
Beweglichkeit, Körperhaltung und Gleichgewicht zu verbessern,
das eigene Energiegefühl zu stärken,
Achtsamkeit und Körperbewusstsein zu schulen.

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die etwas für ihre Gesundheit, Entspannung und innere Balance tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch Personen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Über uns:
Corina & Andreas Blum sind ausgebildete Qi Gong Kursleiter und bieten in ihren eigenen Räumlichkeiten schon länger Qi Gong Kurse an, um das geistige und körperliche Wohlbefinden ihrer Teilnehmer zu stärken. Sie leiten die Stunden, korrigieren, helfen, motivieren und unterstützen Sie bei dem Erlernen der Übungen und Bewegungsabläufe. Corina und Andreas Blum haben im Themenfeld „Mentale und emotionale Gesundheit“ ihre Leidenschaft gefunden, der sie mit vielen weiteren Kursangeboten nachgehen.

Qualifikationen:
Mentaltrainer
Sportmentor
Resilienztrainer
Resilienzcoach
Meditationsleiter
Qi Gong Lehrtrainer
Stresscoach
Persönlichkeitstrainer DISG Modell
Selbstführungstrainer
EmTrace Emotionscoach
Heilpraktiker Psychotherapie (Corina Blum)