Wassergymnastik - Fit in Frühling und Sommer

Wassergymnastik – Fit in Frühling und Sommer
Tabata trifft Wasser – Ihr Power-Workout für die warme Jahreszeit
Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, ist es Zeit, im Wasser aktiv zu werden! Unser Kurs „Wassergymnastik - Fit in Frühling und Sommer“ kombiniert die effektivsten Elemente aus der Tabata-Methode mit der gelenkschonenden Wirkung des Wassers. In kurzen, intensiven Intervallen stärken wir Ausdauer, Muskulatur und Kreislauf – alles mit viel Spaß, Musik und sommerlicher Energie.
Ob jung oder alt – dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits ein gewisses Fitnesslevel mitbringen und Freude an Bewegung haben. Die Übungen sind abwechslungsreich, herausfordernd, aber jederzeit anpassbar – so bleibt niemand auf der Strecke.
Was erwartet Sie?
Ganzkörper-Workout im Wasser mit dem Fokus auf Kraft, Ausdauer & Mobilität
Intervalltraining im Tabata-Stil (20 Sekunden Power – 10 Sekunden Pause)
Energetische Musik, die dich durch das Training trägt
Motivation, Gemeinschaft und jede Menge Spaß!
Über die Kursleiterin:
Frau Viktoria Omlor ist ausgebildete Altenpflegerin und arbeitet mittlerweile in einer Physiopraxis im Office-Bereich. Seit 20 Jahren ist Frau Omlor als Übungsleiterin aktiv, davon 15 Jahre im Verein. Bewegung, Gesundheit und Menschen zu motivieren sind ihre Leidenschaft – besonders im Wasser!
Für wen ist der Kurs geeignet?

Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet.
Bei bestehenden körperlichen Beschwerden sprechen Sie bitte vor Anmeldung bei der Volkshochschule mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.
 
Qualitätsmerkmal der Volkshochschule ist ein breites Themenspektrum und die Vielfalt der Qualifikationen der Kursleitenden. Diese gehen weit über das hinaus, was der Gesetzgeber für die Förderung von Präventionskurse durch die Krankenkassen zulässt. Dennoch wird die Qualifikation unserer Kursleitenden laut Präventionsleitfaden (Gesundheitsstrukturgesetz § 20 SGB V) von den Krankenkassen in der Regel nicht anerkannt. Bezüglich eventueller Sonderregelungen für spezielle Angebote erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Rechnung gilt als Eintrittsberechtigung. Bitte mitbringen.